京都市地域体育館ブログ

めちゃくちゃご無沙汰してます♣

北堀体育館の前川です(^_^)v

地域体育館では　ポールウォーキング　を新しくレッスンで取り入れています♪

ポールウォーキングとは…♦♦ 

2本のポールでカラダを動かすので、膝や足腰に不安がある方でも

安心してご参加いただけます♪

また、ポールを使ってストレッチなどもするので　　（↓↓　こんな感じです）

普段のウォーキングとちょっと違った楽しみ方ができます（*^_^*）

ぜひぜひ参加してみて下さい♥♥

開催予定日程は…

伏見北堀体育館→毎月　第3土曜日

左京地域体育館→毎週　木曜日

下京地域体育館→毎週　火曜日

久世地域体育館→毎週　金曜日

各9時30分～ 

です(^_-)-☆

※雨天時は中止です。

予約制ですので、詳しくは各体育館にお気軽にお問合せください♥

お待ちしています♪♪

めちゃめちゃご無沙汰してます♣

北堀の前川です(^_^)v

地域体育館では　新しく!!　「ポールウォーキング」のレッスンをしています♥

ポールウォーキングとは…

2本のポールを使ってウォーキングをします♪

2本のポールでカラダを支えるので、膝や足腰に不安がある方でも

安心してご参加いただけます（*^_^*）

また、ポールを使ったストレッチなどもするので、いつものウォーキングに

物足りなさを感じてこられた方にもおススメです♥♥

開催場所 

北堀→第3土曜日