December 5, 2011

ポールウォーキング

めちゃくちゃご無沙汰してます

北堀体育館の前川です(^_^)v

地域体育館では ポールウォーキング を新しくレッスンで取り入れています♪

ポールウォーキングとは…♦♦ 

2本のポールでカラダを動かすので、膝や足腰に不安がある方でも

安心してご参加いただけます♪

また、ポールを使ってストレッチなどもするので  (↓↓ こんな感じです)

 

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普段のウォーキングとちょっと違った楽しみ方ができます(*^_^*)

ぜひぜひ参加してみて下さい♥♥

開催予定日程は…

伏見北堀体育館→毎月 第3土曜日

左京地域体育館→毎週 木曜日

下京地域体育館→毎週 火曜日

久世地域体育館→毎週 金曜日

各9時30分~ 

です(^_-)-☆

※雨天時は中止です。

予約制ですので、詳しくは各体育館にお気軽にお問合せください

お待ちしています♪♪

投稿者:fushimi | 2011年12月05日月 | トラックバック(0)

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