November 30, 2015

伏見北堀体育館よりお知らせ

伏見北堀公園地域体育館よりお知らせ


12月1日(火)は清掃・メンテナンスのためトレーニング室は終日、休館日となります。


また、明日は水道管工事に伴いまして施設内が一部断水。


男性更衣室・男性トイレがご利用いただけませんのでご了承ください。


ご利用の皆様にはご不便おかけしますが何卒ご理解の程宜しくお願い致します。


伏見北堀公園地域体育館

投稿者:fushimi | 2015年11月30日月 | トラックバック(0)

November 28, 2015

12月 トレーニング室 利用体験・説明会

伏見北堀公園地域体育館よりお知らせ


12月度 トレーニング室 利用体験・説明会 日程


12月 2日(水)10:00~11:00


    5日(土)10:00~11:00 ・ 15:00~16:00


   10日(木)10:00~11:00 ・ 15:00~16:00


   21日(月)15:00~16:00


   26日(土)13:00~14:00


参加費:300円 ※トレーニング室利用料として

  申込:電話もしくは受付窓口にてお申込ください(当日可)

  定員:各時間帯 5名までとなります

トレーニング室を初めて使う方やマシンの使用方法に不安のある方などにお勧めのクラスです。

皆様のご参加をお待ちしております。


※詳細、その他ご不明な点は電話、メールにてお問い合わせください。

TEL:075-601-0700

Mail:fushimimomoyama@n-reco.jp

伏見北堀公園地域体育館

投稿者:fushimi | 2015年11月28日土 | トラックバック(0)

November 18, 2015

山科トレーニングルームストレッチ教室!!

こんにちは!!
山科地域体育館の木村です。
今週11/16(月)から、山科地域体育館トレーニングルーム内でストレッチ教室と、ストレッチポールの教室を始めました!!
初めての方でもご参加いただける簡単な教室です!!

シェイプアップ・筋力アップ・メタボ改善などなど、この機会に運動を始めませんか??
ストレッチ・ストレッチポールの教室は下記の日程で実施してます!!

みなさん、お誘いあわせの上、ぜひぜひお越しください!!

           記
【ストレッチ教室】
月曜 10:00~
火曜 13:30~
水曜 !0:00~

【ストレッチポール教室】
月曜 19:00~
水曜 13:30~

※各教室20分間・定員10名
※希望の時間にジム鏡前にお集まりください。
※要ジム使用料300円・動きやすい服装
 
                         以上


投稿者:yamashina | 2015年11月18日水 | トラックバック(0)

November 18, 2015

伏見健康ブログ ~アップライトバイク~

スポーツ広場ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。


伏見北堀公園地域体育館・館長の東です。


今回、北堀トレーニング室のマシンから紹介するのは【アップライトバイク】です。


いわゆる自転車運動が行えるマシンとなりますが、室内で行うメリットとして以前に紹介させていただいた【トレッドミル】と同様“天候に左右されない”や“周囲の交通状況を気にせず運動が出来る”という点にあります。


さらに心拍数を測定しながら運動が出来るので、脂肪燃焼や心肺機能向上などの目的に合わせて負荷を調整しながら運動しやすいのも特徴です。


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※2種類のレバーがついていますので姿勢を変えて運動が可能です。


是非とも北堀体育館にて【アップライトバイク】を体感してみてください!

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伏見北堀公園地域体育館 11月 特別有料教室


【かんたんエアロ】


★ 日時:11月20日(金)14:00~15:00


★ 定員:25名※先着順


★ 参加費:500円


★ 担当:東篤志インストラクター


★ 申込方法:施設窓口にてお申込ください(申込の際に参加費をお支払いいただきます。)


※その他、詳細やご不明な点は北堀ホームページ画面をご覧いただくかお電話にて問い合わせください。


投稿者:fushimi | 2015年11月18日水 | トラックバック(0)

November 11, 2015

伏見健康ブログ ~トレッドミル~

スポーツ広場ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!


伏見北堀公園地域体育館・館長の東です。


今回は北堀トレーニング室にあるマシンから。


有酸素運動の代表各!?【トレッドミル】を紹介したいと思います。


一般には「ルームランナー」や「ランニングマシン」とも呼称されることの多いこちらのマシンですが、室内でウォーキング・ランニングの運動が行えます。


よく利用者様からは「外で走るのとどう違うの?」何て質問をされることがありますが。


【トレッドミル】ならではの長所を挙げると・・・。


① 天候に左右されない(雨天でも走れる)

② 車や信号を気にせず走れる(一定のペースが保ちやすい)

③ 距離・時間・消費カロリーなどが分かる

④ ベルトにクッション性があるので膝・足首への負担が少ない

⑤ ペットボトルが置けるので運動中でも水分補給が取りやすい


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・・・などでしょうか(まだ他にも沢山のメリットはありますが)


上記の点をふまえて是非とも北堀体育館にて【トレッドミル】を試してみてください。


皆様のご利用、ご来館お待ちしております!

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伏見北堀公園地域体育館 11月 特別有料教室


かんたんエアロ


★ 日時:11月20日(金)14:00~15:00


★ 定員:25名※先着順


★ 参加費:500円


★ 担当:東篤志インストラクター


★ 申込方法:施設窓口にてお申込ください(申込の際に参加費をお支払いいただきます。)


※その他、詳細やご不明な点は北堀ホームページ画面をご覧いただくかお電話にて問い合わせください。

投稿者:fushimi | 2015年11月11日水 | トラックバック(0)

November 1, 2015

☆★テニス大会開催★☆

 

このたび、12月19日(土)、20日(日)に小畑川中央公園にて、

 『第1回 OBT CUP ジュニア大会』を開催いたします!

 

種目は、15歳以下の男・女シングルスです。

その他詳しい情報は、下記要綱をご覧ください。

 

参加者の中から抽選で、 お好きなメーカーラケット1本プレゼント致します♪

ご興味のある方、是非ご参加ください!

 

 

↓クリックで拡大します↓ 

投稿者:ukyou | 2015年11月01日日 | トラックバック(0)

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