December 28, 2015

年末のご挨拶 【伏見北堀公園地域体育館】

スポーツ広場ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。


伏見北堀公園地域体育館、館長の東です。


2015年も残すところあと僅かとなりました。


年内の営業は本日が最終日となります。


今年も沢山の皆様にご利用いただき大変嬉しく思います。


本当に有難うございました。


また来年も何卒宜しくお願い申し上げます。


皆様、良いお年をお過ごしください!


伏見北堀公園地域体育館 館長 東篤志

投稿者:fushimi | 2015年12月28日月 | トラックバック(0)

December 26, 2015

1月 トレーニング室 利用体験・説明会


伏見北堀公園地域体育館よりお知らせ


1月度 トレーニング室 利用体験・説明会 日程


1月 9日(土)15:00~16:00


  13日(水)10:00~11:00 ・ 15:00~16:00


  22日(金)10:00~11:00 ・ 15:00~16:00


  29日(金)10:00~11:00 ・ 15:00~16:00


 

参加費:300円 ※トレーニング室利用料として

  申込:電話もしくは受付窓口にてお申込ください(当日可)

  定員:各時間帯 5名までとなります

トレーニング室を初めて使う方やマシンの使用方法に不安のある方などにお勧めのクラスです。

皆様のご参加をお待ちしております。


※詳細、その他ご不明な点は電話、メールにてお問い合わせください。

TEL:075-601-0700

Mail:fushimimomoyama@n-reco.jp

伏見北堀公園地域体育館

投稿者:fushimi | 2015年12月26日土 | トラックバック(0)

December 26, 2015

★広報地域スポーツ 冬号★

2015年も終盤!
忙しいシーズンで体調など崩されてませんでしょうか!?


今年も京都市地域体育館・運動公園をご利用いただき
ありがとうございました!
来年もどうぞよろしくお願いいたします!!


さて広報冬号をお届けします!
今回は『東部版』です。
地域別に、その地域に密着した記事を入れているので、
それぞれの施設で貼り出されている広報もチェックしてみて下さいね♪


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投稿者:ukyou | 2015年12月26日土 | トラックバック(0)

December 23, 2015

*山科地域体育館トレーニングジムお知らせ*

こんにちは!
山科地域体育館の八木です!


今年もあと10日をきってしまいましたね><
2015年やり残したことはありませんか?
来年の目標は決まっていますか?

今年は運動あまりしなかったな~
来年から運動始めようかな~

こんな風に思った方はいませんか??
そんな方々にステキなお知らせです♪
山科地域体育館にはトレーニングジムがあるのをご存じでしょうか?


1回なんと、300円!!!

もう一度お伝えしますよ!
1回なんと、300円!!!


利用には登録等の手続きは一切ありません。
室内用のシューズと動きやすい服装が必要です。
利用時間は9:00~21:00
時間制限はありません!
20:00までにご入場いただければ21:00までご利用可能です!

4月から一部マシンが新しくなっているんですよ☆
人気のランニングマシンも6台あるのでしっかり走れます!


また、11月18日のブログでも紹介させていただいた
無料ストレッチ教室(ジム利用料300円必要)も随時行っております!!
ぜひご参加ください☆


では最後に、年末年始のトレーニングジムの営業日をお知らせします!

年末最終営業日 12月28日(月) 9:00~21:00

年始営業開始日  1月 5日(火) 9:00~21:00


なお、無料ストレッチ教室は下記の日程は休講となりますので
あらかじめご了承ください。

12月28日(月) 19:00~19:20 ストレッチポール

 1月11日(月) 19:00~19:20 ストレッチポール


ストレッチポール月曜日クラスは1月18日よりスタートしますので
楽しみに待っていてくださいね♪


投稿者:yamashina | 2015年12月23日水 | トラックバック(0)

December 13, 2015

12月19日(土)山科祭

こんにちは!!

山科地域体育館の木村です。

最近はすっかり寒くなりましたね!

みなさん、体調管理十分気を付けてください!!

さて、今日は
12/19(土)に山科地域体育館で実施する『山科祭』を紹介します!!

★無料レッスン!★10:00~14:00

コア(=体幹)コンディショニング(=調整)にも効果的な「ストレッチポール」、
アロマを使いリラクゼーション効果も期待できる「アロマストレッチ」、
筋トレが初めての方でも参加できる「かんたん筋トレ」の3レッスンを行います。
どの教室も無料です。体力に自信のない方でも参加できますので、ぜひぜひご参加ください!!

【実施時間】

●ストレッチポール 10:00~10:30 定員12名

●アロマストレッチ 10:45~11:15 定員20名

●かんたん筋トレ    13:00~14:00 定員20名

※各教室当日先着申し込みとなります。定員を超える場合は参加いただけない場合がございますので予めご了承ください。


★インボディ測定会!(無料!!)★10:00~15:00

測定器を使用して体の状態を測定します。

体重・体脂肪はもちろんのこと、骨格筋量や体内のミネラル量なども測定できます。

体組成を測定して、山科地域体育館トレーニングジムで運動を始めましょう!!ジムは1回300円!!

申し込み不要!!測定を希望される方は当日時間内に山科地域体育館に直接お越しください。


★バレー教室(小学生対象)★9:30~13:00 定員50名

日本体育協会公認指導員とびわこ成蹊スポーツ大学の学生がバレーボールの基礎から指導!!

楽しく上達しましょう!!

対象:小学生(オーバーハンド・アンダーハンドのパス経験のある方)

時間:9:30~13:00

定員:50名

参加料:500円

申込:山科地域体育館にお電話にてお申し込みください!!(℡075-595-9705)


★キッズダンス発表会★

山科地域体育館キッズダンスクラスの発表会!!

日頃の練習の成果を子どもたちが、精一杯表現します。

ご家族お誘いあわせの上ご覧ください。15:45~(20分程度)


ご家族で、お友達と、山科地域体育館にぜひご来館ください♪
↓↓ チラシはコチラから ↓↓

ファイルをダウンロード

投稿者:ukyou | 2015年12月13日日 | トラックバック(0)

December 12, 2015

伏見健康ブログ ~ステッパー~

スポーツ広場ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。


伏見北堀公園地域体育館、館長の東です。


さて今回、こちらのブログで取り上げるマシンですが・・・。


【ステッパー】を紹介したいと思います。


以前に紹介した【トレッドミル】や【エアロバイク】と同じく有酸素運動を行えるマシンになりますが、このマシンでは階段を登るような運動が体感出来ます。


歩行や自転車運動とはまた異なる動きとなり、太ももやお尻を中心に下半身の筋肉を積極的に動かすことが可能です。


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負荷の設定により運動量も調整出来るので、シェイプアップや体力アップなど個別の目的に合わせてご利用いただけます!


トレーニング室をご利用される際は是非一度お試しください。

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12月度 トレーニング室 利用体験・説明会 日程


12月21日(月)15:00~16:00


   26日(土)13:00~14:00


参加費:300円 ※トレーニング室利用料として

  申込:電話もしくは受付窓口にてお申込ください(当日可)

  定員:各時間帯 5名までとなります

トレーニング室を初めて使う方やマシンの使用方法に不安のある方などにお勧めのクラスです。

皆様のご参加をお待ちしております。


※詳細、その他ご不明な点は電話、メールにてお問い合わせください。

TEL:075-601-0700

Mail:fushimimomoyama@n-reco.jp

伏見北堀公園地域体育館


投稿者:fushimi | 2015年12月12日土 | トラックバック(0)

December 11, 2015

軽運動教室申込開始 【伏見北堀公園地域体育館】

【伏見北堀公園地域体育館よりお知らせ】

平成28年・1月~3月開講、軽運動教室の新規申し込みが12/14(月)より開始となります。


月・12:00~ ピラティス 平岡IR 1/18~3/28(全10回) 7,200円 定員30名


火・15:00~ コアリズム 東條IR 1/5~3/29(全12回) 8,640円 定員30名


水・9:00~  健康体操  荒田IR 1/6~3/23(全12回) 8,640円 定員20名


水・10:00~ コアトレヨガ 荒田IR 1/6~3/23(全12回) 8,640円 定員20名


木・12:00~ やさしいヨガ 東渕IR 1/7~3/24(全11回) 7,920円 定員30名


土・12:00~ リラックスヨガ 上田IR 1/9~3/26(全12回) 8,640円 定員30名


各教室、約1時間のレッスンとなります。


初めての方には1回体験(1,000円)も受け付けておりますので、お気軽にご参加ください。


※レッスン内容、各教室休講日、その他詳細は施設窓口、またはお電話・メールにてお問い合わせください。


伏見北堀公園地域体育館

TEL:075-601-0700

mail:fushimimomoyama@n-reco.co.jp

投稿者:fushimi | 2015年12月11日金 | トラックバック(0)

December 10, 2015

インボディ測定会 @右京地域体育館

12月17日(木)、右京地域体育館にてインボディ測定会を行います♪

 

ご自分の体をチェックする機会にして頂ければ幸いです。

 

忘年会シーズンに向けて、しっかりと健康管理していきましょう!!

 

 

↓詳細(クリックで拡大します)↓ 

投稿者:ukyou | 2015年12月10日木 | トラックバック(0)

December 6, 2015

伏見健康ブログ ~リカンベントバイク~

スポーツ広場ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。


伏見北堀公園地域体育館、館長の東です。


さて今回、こちらのブログで紹介するマシンですが・・・。


【リカンベントバイク】を紹介したいと思います。


前回、紹介させていただいた【アップライトバイク】と同じく自転車運動を行うマシンになりますが、異なるのはシート部分。


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背もたれがついています。


【アップライトバイク】とは異なり背もたれに体を預けられるので比較的、安定した姿勢で運動を楽しむことが出来ます。


ランニング等とも違い転倒の危険性もないので長時間、気軽に体を動かしたい方などにはお勧めのマシンです。


是非ともトレーニング室をご利用の際には一度お試しください。


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12月度 トレーニング室 利用体験・説明会 日程


   10日(木)10:00~11:00 ・ 15:00~16:00


   21日(月)15:00~16:00


   26日(土)13:00~14:00


参加費:300円 ※トレーニング室利用料として


  申込:電話もしくは受付窓口にてお申込ください(当日可)


  定員:各時間帯 5名までとなります


トレーニング室を初めて使う方やマシンの使用方法に不安のある方などにお勧めのクラスです。


皆様のご参加をお待ちしております。


※詳細、その他ご不明な点は電話、メールにてお問い合わせください。


TEL:075-601-0700


Mail:fushimimomoyama@n-reco.jp


伏見北堀公園地域体育館

投稿者:fushimi | 2015年12月06日日 | トラックバック(0)

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