January 28, 2016

2月 トレーニング室 利用体験・説明会

伏見北堀公園地域体育館よりお知らせ


2月度 トレーニング室 利用体験・説明会 日程


2月 6日(土)10:00~11:00 ・ 15:00~16:00


  12日(金)10:00~11:00 ・ 15:00~16:00


  20日(土)15:00~16:00


  28日(日)13:00~14:00 

 

参加費:300円 ※トレーニング室利用料として

  申込:電話もしくは受付窓口にてお申込ください(当日可)

  定員:各時間帯 5名までとなります

トレーニング室を初めて使う方やマシンの使用方法に不安のある方などにお勧めのクラスです。

皆様のご参加をお待ちしております。


※詳細、その他ご不明な点は電話、メールにてお問い合わせください。

TEL:075-601-0700

Mail:fushimimomoyama@n-reco.jp

伏見北堀公園地域体育館

投稿者:fushimi | 2016年01月28日木 | トラックバック(0)

January 14, 2016

♪山科地域体育館トレーニングジム お知らせ♪

こんにちは!山科地域体育館の八木です!

あっという間に1月も半分経ってしまいました~

1月は「行く」・・・という感じではありますが

本年も地域体育館をよろしくお願い致します!!
今年の山科地域体育館はいろいろなことにチャレンジしていきます!


まずは、昨年11月からスタートしている

『無料ストレッチ教室』のご案内です!

まだ参加したことのない方も、気になっている方も、参加したことのある方も

みなさんぜひご参加ください!!!

今日は無料ストレッチ教室の中の

『ストレッチポール』のクラスをご紹介します!!

担当は私、八木が行っております!

月曜日19:00~19:20/水曜日13:30~13:50

の2クラスで実施しております!!


各クラス先着10名です♪

ストレッチポールってどんなの?と思う方も多いですよね?

そうなんです!ストレッチポールに寝転がったりしながら

カラダ全体をほぐしていくクラスなんです!

ボールじゃなくて、ポールですよ!

(今、画面見ながら鼻で笑ったあなた)

ストレッチ後のカラダの変化にきっと驚くはずです♡^^

ジム利用料金300円のみでご参加いただけます!

もちろん、教室前後にジムの利用も時間制限なく

ご利用頂けます^^


月曜日10:30~10:50

火曜日13:30~13:50

水曜日10:30~10:50

の時間はストレッチのみのクラスとなりますが

こちらもオススメです☆

カラダの硬さが気になる方や

運動始めたいけど、一人ではなかなか・・・という方など

気軽にご参加頂けるクラスですので

ぜひぜひご参加くださいね!!

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投稿者:yamashina | 2016年01月14日木 | トラックバック(0)

January 14, 2016

伏見健康ブログ ~エリプティカル~

スポーツ広場ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。


伏見北堀公園地域体育館、館長の東です。


北堀体育館のトレーニング室には様々なマシンを取り揃えております。


その中でも今回は【エリプティカル】を紹介させていただきたいと思います。


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こちらのマシンはトレッドミルやエアロバイク同様、有酸素運動を行える器具になりますが・・・。


ランニングや自転車運動とは異なる独特の動きで運動することが可能です!


言葉のみで説明するのは非常に難しいのですが(苦笑)


ペダルとハンドル操作により手足を回転させて動かすことで全身運動になりますので運動量は抜群のものがあります。


何よりランニングと異なり宙に浮いた状態でペダリングを行うため着地の衝撃による負担が軽減されるのが良いですね!


長時間、走ると膝や足首などの痛みが気になるという方にはお勧めの器具です。


【エリプティカル】是非とも北堀体育館にてお試しください。


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1月度 トレーニング室 利用体験・説明会 日程


1月 22日(金)10:00~11:00 ・ 15:00~16:00


   29日(金)10:00~11:00 ・ 15:00~16:00


参加費:300円 ※トレーニング室利用料として


  申込:電話もしくは受付窓口にてお申込ください(当日可)


  定員:各時間帯 5名までとなります


トレーニング室を初めて使う方やマシンの使用方法に不安のある方などにお勧めのクラスです。


皆様のご参加をお待ちしております。


※詳細、その他ご不明な点は電話、メールにてお問い合わせください。


TEL:075-601-0700


Mail:fushimimomoyama@n-reco.jp


伏見北堀公園地域体育館

投稿者:fushimi | 2016年01月14日木 | トラックバック(0)