October 29, 2016

体験受講 随時受付!ランニング教室・軽運動教室

みなさん、こんにちは!
山科地域体育館の八木です♪

先週は少し湿度もあってまだ寒くならないのかなと思っていたら
あっという間に寒くなってきましたね!
気温の変化で体調は崩されていないでしょうか?

体調を崩さないように、体力作りしていきましょう☆
トレーニングジムも1回300円で気軽にご利用頂けます!
寒さに負けずに、カラダを動かしにぜひご来館くださいね!!


では、前回もご紹介しましたがランニング教室の詳しい内容を
今回ご案内させて頂きます!

ランニングの基本は「歩く」ことだというのはご存知でしょうか?
楽しく、正しく走ることがストレス解消につながるのです☆

基本運動の正しい姿勢で歩く練習から始まり、
肩甲骨や股関節の使い方、
上半身と下半身の連動練習などポイントがたくさん!!

走運動では、フォームを注意しながら早く歩くことから
走る・歩くを交互に行いながら、
長くゆっくり走れるようにつなげていきます♪


こちらについては1回1,000円で体験受講が何度でもできます!!
10月~12月クールの10月分は終了しましたが
11月・12月合わせてまだ6日間ございます☆
1回1,000円で教室後、トレーニングジムもそのままご利用頂けますよ^^

詳しくはデータをクリック!
ファイルをダウンロード


1回1,000円と言えば、こちらもオススメ!
ヨーガなどの軽運動教室も体験受講できますよ~
本申込みまでは・・・と悩んでいる方はぜひ♡

みなさまのご来館スタッフ一同心よりお待ちしております(*^_^*)

投稿者:yamashina | 2016年10月29日土 | トラックバック(0)

October 23, 2016

11月 トレーニング室 利用体験・説明会 【伏見北堀公園地域体育館】

伏見北堀公園地域体育館よりお知らせ

11月度 トレーニング室 利用体験・説明会日程


11月 5日(土)13:00~14:00


    9日(水)15:00~16:00


   16日(木)15:00~16:00


   22日(火)13:00~14:00


   

参加費:300円 ※トレーニング室利用料として
  申込:電話もしくは受付窓口にてお申込ください(当日可)

  定員:各時間帯 5名までとなります

トレーニング室を初めて使う方やマシンの使用方法に不安のある方などにお勧めのクラスです。

皆様のご参加をお待ちしております。


※詳細、その他ご不明な点は電話、メールにてお問い合わせください。

TEL:075-601-0700

Mail: fushimimomoyama@n-reco.jp

伏見北堀公園地域体育館

投稿者:fushimi | 2016年10月23日日 | トラックバック(0)

October 12, 2016

2016OBTレディースCAP初級者ダブルス(霜月杯)

どうも!小畑川中央公園テニスコートです!


タイトルにもある通り、2016OBTレディースCAP初級者ダブルス(霜月杯)が
平成28年11月14日(月)に開催されます。


このOBTレディースCAP初級者ダブルスは5・11月(皐月杯・霜月杯)の年2回。
小畑川中央公園テニスコート管理者の(株)ビバと、地元のテニスクラブである
ホワイティテニスクラブがタッグを組んで開催する大会です。


参加賞や優勝・準優勝のペアに景品はもちろんの事、参加者全員で楽しむ
お楽しみ抽選会も開催します。


10月1日からエントリー開始され2週間。。。申込締切(11月8日)まで1ヶ月をきりました。
もう少し定員には余裕のある状況ですが、定員になり次第締め切り(※先着順)です。
お早めにお申し込み下さい。


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こちらをクリック
開催要項兼申込書

投稿者:katsuragawa | 2016年10月12日水 | トラックバック(0)

October 7, 2016

山科地域体育館 ランニング教室!

みなさん、こんにちは!
山科地域体育館の八木です☆

10月になり、涼しい風で秋を感じることも多くなりましたね!
みなさんは秋と言えば何の秋を想像しますか??


美味しい物も多くなる楽しい季節ですが、

動きやすくなる素敵なスポーツの秋がやってきました!


ランニングされている方も多いのではないでしょうか?
実はランニングフォームに自信がない・・・

と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか???


マラソン大会を目指している方などなど、
トレーニング方法も含めて

ランニング教室が今月よりスタートしております!!!
山科地域体育館のトレーニングジムと東野公園(野外)を使っての教室です!

水曜日の10:30~12:00の1時間半!


ぜひ一度、ご参加ください!!
詳細は、下記の案内をクリック♪

ファイルをダウンロード


投稿者:yamashina | 2016年10月07日金 | トラックバック(0)

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